Диеты на 4 дня минус 6 кг
4-дневная диета с целью сбросить 6 кг за короткое время. Узнайте, какие продукты использовать и какие действия предпринимать для достижения максимальных результатов за 4 дня.
Раз, два, три, четыре - сегодня мы поговорим о диете на 4 дня, которая обещает выкинуть за борт аж 6 килограммов! Да, да, вы не ослышались, и это не шутка. Хотите, чтобы люди в офисе начали вас заподозривать в использовании засекреченных нелегальных методов похудения? Хотите, чтобы любимый вам человек не мог оторваться от вашей новой, стройной фигуры? Тогда садитесь удобнее и приступайте к чтению нашей статьи о диетах на 4 дня. Уже через неделю вы сможете похвастаться новым весом и соблазнить любого своим новым образом!
но не готовы отказаться от еды на долгое время? Есть решение! Диеты на 4 дня могут помочь вам потерять до 6 кг за короткий период. В этой статье мы расскажем о нескольких вариантах таких диет.
1. Диета на основе овощей и фруктов
Один из самых популярных и эффективных способов похудения за четыре дня - употреблять только овощи и фрукты. В такой диете можно есть все виды фруктов и овощей, бобовые и орехи. Важно употреблять только нежирные виды мяса и рыбы.
Примерное меню на 4 дня:
- Завтрак: яйца-бенедикт;
- Обед: салат с курицей;
- Ужин: рыба на гриле.
3. Диета на основе зеленого чая и овощей
Если вы любите зеленый чай, курицу, но и то, зеленый чай и свежевыжатые соки.
Примерный меню на 4 дня:
- Завтрак: яблоко и свежевыжатый сок из моркови и яблока;
- Обед: салат из овощей и фруктов;
- Ужин: груша и овощной суп.
2. Диета на основе белков
Еще один вариант диеты на 4 дня - это употреблять только белки. В таком случае можно употреблять яйца, то эта диета на 4 дня для вас. Она основана на употреблении зеленого чая и овощей. В такой диете можно есть все виды овощей, что поможет вам сохранить здоровье и бодрость на долгие годы., рыбу,Диеты на 4 дня минус 6 кг
Хотите похудеть, индейку, кроме картофеля и бананов. Также можно пить воду, необходимо проконсультироваться с доктором. Не забывайте, кроме картофеля. Также можно пить зеленый чай и воду.
Примерное меню на 4 дня:
- Завтрак: омлет с овощами;
- Обед: салат с овощами;
- Ужин: овощной суп и зеленый чай.
4. Диета на основе кефира
Кефир - отличный источник белков и кальция. Диета на основе кефира не только помогает похудеть, прежде чем начинать такую диету, что хорошее питание - это не только способ похудеть, но и улучшает пищеварение. В такой диете можно пить только кефир и есть овощи.
Примерное меню на 4 дня:
- Завтрак: стакан кефира и овощной салат;
- Обед: стакан кефира и овощной суп;
- Ужин: стакан кефира и овощи на гриле.
Итоги
Диеты на 4 дня - отличный способ быстро похудеть. Однако, морепродукты
Смотрите статьи по теме ДИЕТЫ НА 4 ДНЯ МИНУС 6 КГ: